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내게 맞는 헬스클럽 현명하게 고르기
매년 1월의 첫 2~3주는 헬스클럽이 가장 붐비는 때이다. 새해 다짐으로 ‘운동’을 선택한 이들이 헬스클럽으로 속속들이 몰려들기 때문이다. 하지만 1월에 새로 등록한 멤버들중 상당수의 이들이 몇주뒤에는 운동을 포기하기 마련이다. 그렇다면 어떻게 해야 나와 맞는 헬스장을 찾아 꾸준히 운..
기사 등록일: 2010-01-14
눈 오면 왜 염화칼슘을 뿌릴까
겨울철 눈 쌓인 도로에 제설차가 다니면서 작은 자갈이 섞인 염화칼슘을 뿌리는 것은 낯익은 풍경이다. 그렇다면, 염화칼슘이 눈 덮인 도로에 어떤 효과를 발휘하는 것일까. 기본 원리는 고교 화학 시간에 나오는 '어는점 내림' 효과다.보통 조건에서 순수한 물의 어는점은 섭씨 0도인데 물에..
기사 등록일: 2010-01-07
새해맞이 건강관리 팁 Top 10
1. 손을 자주 씻는다. 신종플루 바이러스를 비롯한 여러 바이러스가 언제나 주변에 도사리고 있음을 기억해야 한다. 제대로 손을 씻는 것은 전염병을 예방하는 가장 좋은 방법이 될 수 있다.2. 더욱 건강해 지고 싶다면 체중계보다는 줄자를 가까이 한다. 숨을 들이 마시지 않은 상태에서 허..
기사 등록일: 2009-12-31
주택구입 시 홈 인스펙션은 필수
홈 인스펙션의 목적은 주택을 구입 또는 매각 당시 어떤 하자가 있는지 전체적으로 살펴봄으로써 구입 여부에 대한 의사 결정을 내리고 구입 후에는 어떤 곳을 어떻게 수리 또는 보수를 해야 할 것인지에 대한 여러가지 정보를 얻는데 있다.사람이 살아가는데 가장 중요한 요소로 꼽는 의식주 중에..
기사 등록일: 2009-12-31
흰 눈 사이로 썰매를 타고 ~~~캘거리 시내 눈썰매장 총정리!!!
따분하고 지루할 수 있는 캘거리의 긴긴 겨울 - 온 가족이 함께 신나게 겨울을 즐길 수 있는 곳이 캘거리 시내에 있다. 캘거리에는 총 21개의 눈썰매장이 있는데 이곳 모두 주택가 언덕에 자연스럽게 만들어진 것으로 별도의 입장료는 없다. 그냥 눈썰매만 들고 가서 아이들과 신나게 눈썰매를..
기사 등록일: 2009-12-17
매년 12월 26일은 박싱데이
캐나다에 와서 처음 크리스마스를 맞는 사람들에게 가장 생소한 풍습은 아마도 크리스마스 다음 날인 '박싱 데이(Boxing Day)'일 것이다. 한국에는 잘 알려지지 않았지만 크리스마스 다음 날인 12월 26일 박싱 데이는 캐나다를 비롯해 영국, 호주, 뉴질랜드 등 영국 연방 국가에서 오래..
기사 등록일: 2009-12-17
좋은 물로 온 가족의 건강을 지킨다.
물에 대한 관심이 급증하고 있는 가운데 '알칼리 이온수'가 주목 받고 있다. 알칼리 이온수는 모국 보건당국도 건강 효과를 인정하고 있다. 식품의약품안전청은 알칼리 이온수가 '소화불량, 만성설사, 위장 내 이상발효, 위산과다' 4개 질환 개선이 도움이 된다고 밝히고 있다.알칼리 이온수는..
기사 등록일: 2009-12-10
가장 안전한 자동차 색은 무엇일까?
제조사, 모델에 관계없이 추돌사고 위험이 가장 낮은 색깔의 자동차는 무엇일까? 이를 알아내기 위해 호주 모나쉬 대학교 연구팀은 1982년에서 2004년 사이에 일어난 자동차 추돌 사고 조사에 나섰다. 그리고 그 결과, 시간과 제조사, 모델등에 상관없이 흰색 차량의 추돌 사고 확률이 가..
기사 등록일: 2009-12-03
대유행병 (H1N1) 2009 인플루엔자 백신. 헬스리전 칼럼
예방접종은 독감을 예방할수 있는 제일 좋은 방법입니다. 독감은 매해 세계각국으로 돌고 있는 다양한독감 바이러스 병원체들로 인한 폐와 기도의 감염입니다. 북미주에선 보통 독감 유행 시기인 11월부터 4월에 사람들이 독감의 영향을 받습니다. 매해 겨울 독감 시즌에 유행할 것이 예상되..
기사 등록일: 2009-11-12
추워진 날씨, 안밖에서 건강지키기
날씨가 쌀쌀해지면서 헬스장으로 향하는 이들이 늘어나고 있다. 더이상 야외에서 자전거 타기나 테니스, 골프등을 즐기기 어렵기 때문이다. 캘거리 레크레이션 센터의 상담가 Pam Manzara씨는 헬스장에서 건강하게 운동하려면 손씻기를 잊지말아야 한다고 강조한다. Manzara씨는 운동전에도 손을 씻어..
기사 등록일: 2009-10-29
 
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